Jeder kann sich mit ein wenig Übung selber in Trance versetzen also hypnotisieren. Wofür ist Selbsthypnose gut? In diesem Zustand erlebt man eine Angenehme Entspannung und man kann sich zB hilfreiche Suggestionen setzen. Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich einen unangehmen ärztlichen Eingriff unterziehen (Gastroskopie, Wurzelbehandlung…). Wäre es nicht schön, statt dessen zumindest gedanklich euf einer schönen Insel zu sein und den Strand zu geniessen? Mit Selbsthypnose schaffen Sie es Ihre Wahrnehmung in die Richtung zu lenken, wo Sie es möchten und dadurch eine schöne Zeit zu erleben.